Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to spokojna, bezpieczna przestrzeń, w której skupiamy się na Twoich aktualnych potrzebach i celu, jaki chcesz osiągnąć. W moim podejściu nie ma konieczności szczegółowego opowiadania o trudnej przeszłości ani ponownego przeżywania bolesnych historii.
Pracujemy w sposób, który nie powoduje retraumatyzacji. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać swoje odczucia – poprowadzę Cię przez ten proces w Twoim tempie.
Podczas pierwszej wizyty m.in. :
identyfikujemy obszar wymagający wsparcia,
określamy kierunek zmiany i cele pracy,
dobieramy precyzyjne narzędzia,
- ustalamy plan dalszej współpracy dostosowany do Twoich potrzeb.
Kolejne spotkania
Każda kolejna sesja to krok w stronę większego spokoju, równowagi i lepszego samopoczucia. Nie koncentrujemy się na wielokrotnym wracaniu do tych samych historii, lecz na pracy ukierunkowanej na realną zmianę — zarówno w obszarze dolegliwości psychosomatycznych, chorób z komponentą emocjonalną, trudności psychicznych, jak i rozwoju osobistego oraz zawodowego.
Czego możesz się spodziewać?
Indywidualnie dopasowanej pracy
Każda sesja dostosowana jest do Twoich aktualnych potrzeb, możliwości oraz tempa, w jakim jesteś gotowy/gotowa pracować. Dobieram metody oraz narzędzia w sposób precyzyjny, tak aby wspierały realną zmianę i przynosiły możliwie największą ulgę.
Skupienia na źródle trudności
Pracujemy nie tylko z objawami, ale przede wszystkim z mechanizmami, które podtrzymują napięcie, lęk, blokady emocjonalne, trudności w relacjach czy reakcje stresowe organizmu.
Zauważalnych efektów procesu
Na początku spotkań omawiamy zmiany, które pojawiły się od ostatniej sesji. Dzięki temu możemy świadomie obserwować postępy, wzmacniać wszystko to, co działa, oraz dostosowywać dalszą pracę do Twoich potrzeb.
Większego spokoju i regulacji emocjonalnej
Celem pracy jest stopniowe wyciszanie nadmiernych reakcji stresowych oraz odzyskiwanie większego poczucia bezpieczeństwa, równowagi, sprawczości oraz komfortu w codziennym życiu.
Bezpiecznej atmosfery
Tworzę przestrzeń opartą na szacunku, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa emocjonalnego — tak, abyś mógł/mogła pracować nad zmianą bez presji oraz w zgodzie ze sobą.
